Wer sagt, dass Bewegung im Urlaub anstrengend sein muss? In Dornum kannst du die frische Nordseeluft genießen und gleichzeitig in deinem eigenen Tempo aktiv werden. Ob Aqua Fitness, Tanzen oder einfach eine kleine Runde joggen – hier gibt es jede Menge Möglichkeiten, sich zu bewegen und dabei zu entspannen.
Ganz ohne Stress und Druck, einfach FREILENZEN – Bewegung in der Natur, die gut tut und den Kopf frei macht.
Frische Luft und das perfekte Klima für deine aktive Auszeit
Eindrucksvolle Landschaften begleiten dich bei jeder Aktivität
Vielfältige Angebote für jede Stimmung – von entspanntem Yoga bis hin zu Bodyforming am Strand
In Dornum gibt es für jede Stimmung und jedes Bedürfnis das passende Angebot. Entdecke unsere Kurse und finde die perfekte Möglichkeit, aktiv zu bleiben, ganz ohne Stress. Schau dir unser Programm an und melde dich einfach an!
| Wann | Uhrzeit | Programm | Treffpunkt | Kosten | Sonstiges Infos |
|---|---|---|---|---|---|
| Montags | 15:00 - 16:00 Uhr | Flexibar | Reethaus am Meer, Dornumersiel | Mit Gästekarte gratis | Anmeldung: nein |
| ab dem 05. Mai | 16:30 - 18:00 Uhr | Walken + Stretching | Niveaball, Strand Dornumersiel | Mit Gästekarte gratis | Anmeldung: nein |
| Dienstags | 16:00 - 17:00 Uhr | Meditation & Klang | Reethaus am Meer, Dornumersiel | 10,00 € | Anmeldung: ja |
| ab dem 06. Mai | 17:30 - 18:30 Uhr | La Kossa Fitness | Reethaus am Meer, Dornumersiel | Mit Gästekarte gratis | Anmeldung: nein |
| Mittwochs | |||||
| Donnerstags | 10:30 - 12:00 Uhr | Qigong | Reethaus am Meer, Dornumersiel | Mit Gästekarte 15,00 € | Anmeldung: ja / Entfällt am 01. + 29.05. |
| 17:00 - 18:00 Uhr | Aerobic-Mix | Reethaus am Meer, Dornumersiel | Mit Gästekarte gratis | Anmeldung: nein / Entfällt am 01. + 29.05. | |
| Freitags | 10:00 - 11:00 Uhr | Flexibar | Reethaus am Meer, Dornumersiel | Mit Gästekarte gratis | Anmeldung: nein |
Jeder Kurs ist anders – aber eins haben sie alle gemeinsam: Sie machen Spaß, tun gut und passen zu jedem, der sich im Urlaub gern bewegt. Hier findest du alle Beschreibungen auf einen Blick.
Klein, unscheinbar – aber ganz schön effektiv: Beim FlexiBar-Training bringst du mit einem flexiblen Schwingstab gezielt deine Tiefenmuskulatur in Bewegung. Klingt sanft? Ist es auch – aber spürbar! Die rhythmischen Schwingungen aktivieren Körpermitte, Haltung und Koordination, ohne dass du ins Schwitzen kommen musst.
Ein Kurs für alle, die ihren Körper stärken und gleichzeitig bewusst entspannen wollen.
Frische Nordseeluft, ein angenehmes Tempo und sanfte Dehnübungen – das ist unser Rezept, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Beim Walken unter freiem Himmel tankst du Energie, während ein anschließendes Stretching deine Muskeln behutsam dehnst und für Entspannung sorgt.
Und das Schönste kommt zum Schluss: Bei einer Tasse Tee lassen wir den Kurs ganz entspannt ausklingen.
Innehalten, durchatmen, ankommen. Bei Meditation & Klang nimmst du dir bewusst Zeit für dich selbst – ganz ohne Druck, ganz ohne müssen. Sanfte Klänge, achtsame Atemübungen und kleine Meditationseinheiten helfen dir dabei, zur Ruhe zu kommen, den Alltag loszulassen und neue Energie zu tanken.
Ein entspannter Kurs für alle, die sich nach innerer Balance und einem Moment der Stille sehnen – egal, ob mit oder ohne Vorerfahrung.
Bewegung, Rhythmus und gute Laune – bei La Kossa Fitness kombinierst du Tanz mit leichten Fitnessübungen und ganz viel Spaß. Zu mitreißender Musik trainierst du Körpergefühl, Koordination und Ausdauer.
Ideal für alle, die sich gern zur Musik bewegen, neue Energie tanken und sich einfach mal was Gutes tun möchten.
Sanfte Bewegungen, fließende Abläufe und bewusste Atmung – bei Qigong steht dein inneres Gleichgewicht im Mittelpunkt. Die ruhige, meditative Bewegungsform aus der chinesischen Tradition hilft dir, Körper und Geist in Einklang zu bringen, Verspannungen zu lösen und neue Kraft zu schöpfen.
Ein Kurs für alle, die Entschleunigung suchen und sich achtsam bewegen möchten – ganz ohne Vorkenntnisse.
Du möchtest dich auspowern – aber bitte mit Spaß? Dann ist unser Aerobic-Mix genau das Richtige für dich! Zu motivierender Musik kombinieren wir einfache Schritte mit leichten Kräftigungsübungen. Mal schwungvoll, mal entspannt – aber immer mit einem guten Gefühl.
Der ideale Kurs für alle, die in Bewegung bleiben und gleichzeitig richtig abschalten wollen.
Es gibt eigentlich kaum Wege, die nicht zum Laufen genutzt werden können. Über euch immer der weite Himmel und landschaftliche Faszination auf sportlichem Schritt und Tritt. Mit Gegenwind als Herausforderung oder Rückenwind als Starthilfe. So ist das hier! Durch Feld und Flur, übern Deich und am Wattenmeer. Dass ihr hier auch auf Rollen wunderbar weiterkommt wisst ihr schon, oder? Wer schon mal per Inliner am Deich entlang gesaust ist, kennt die Faszination, mit Rückenwind durch die Landschaft zu flitzen. Dann macht euch mal auf den Weg.
Probier's mal mit Fitness & Entspannung